2009年 03月 27日
何を書いてんだか |
眠れない夜に、布団に入って目を閉じると、すごく幸せな自分の姿をイメージしている。
これって自律訓練法の延長みたいなものかも知れない。
昔、不安感が強くて外出が困難だった頃、自律訓練法とかいうやつを少しした事があった。
暗い静かな部屋の椅子に寝転び、目を閉じて始めるのだけど・・・。
次第に体が安らぎ、気付けば眠っていたりする。
大体私は自分が草原みたいな所で走っていたり、伸び伸び笑っている姿をイメージするのだけど。
普段いかに笑っていないかって分かるでしょう?(苦笑)
家の中で心から笑う事など滅多にない。
(もともと無表情なんですけどね。苦笑)
一昨日から折り紙に夢中なRikkoです。
恐竜の折り紙図鑑を息子が借りてきたのですが難しいので、やってくれと頼まれる(-ω- )
それが、やってみたら意外に楽しいではないですか(笑)
無心で折り紙を折っている、少し不気味な奴です。
嫌な事も考えずに済みます。
恐竜を作ると1時間があっという間です。
折り紙に関しては、失敗、妥協は許されない性格なもので(汗)
右側は出来るのに、同じ折り方で左側が出来ないなど結構あったりして・・・
かなりの脳トレにもなりますね♪
そんなこんなで?ここ数日気分的にネットも立ち上げなかったりで・・(アハハ~
これって自律訓練法の延長みたいなものかも知れない。
昔、不安感が強くて外出が困難だった頃、自律訓練法とかいうやつを少しした事があった。
暗い静かな部屋の椅子に寝転び、目を閉じて始めるのだけど・・・。
次第に体が安らぎ、気付けば眠っていたりする。
大体私は自分が草原みたいな所で走っていたり、伸び伸び笑っている姿をイメージするのだけど。
普段いかに笑っていないかって分かるでしょう?(苦笑)
家の中で心から笑う事など滅多にない。
(もともと無表情なんですけどね。苦笑)
一昨日から折り紙に夢中なRikkoです。
恐竜の折り紙図鑑を息子が借りてきたのですが難しいので、やってくれと頼まれる(-ω- )
それが、やってみたら意外に楽しいではないですか(笑)
無心で折り紙を折っている、少し不気味な奴です。
嫌な事も考えずに済みます。
恐竜を作ると1時間があっという間です。
折り紙に関しては、失敗、妥協は許されない性格なもので(汗)
右側は出来るのに、同じ折り方で左側が出来ないなど結構あったりして・・・
かなりの脳トレにもなりますね♪
そんなこんなで?ここ数日気分的にネットも立ち上げなかったりで・・(アハハ~
by yume_yurara
| 2009-03-27 13:52
| メンタル